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Miedo, estrés y ansiedad son los principales aspectos negativos asociados a la salud mental durante la pandemia

Miedo, estrés y ansiedad son los principales aspectos negativos asociados a la salud mental durante la pandemia
Los suicidios pueden ser prevenibles con la cooperación de las personas. (Foto: Pexels).

El miedo, estrés y ansiedad son inevitables, pero lo que puede hacer la diferencia en el impacto en la vida de las personas es contar con mecanismos de afrontamiento para manejarlas cuando se presentan.

Expertos en Salud Mental del ministerio de Salud Pública, abordaron, en un conversatorio el tema del miedo, el estrés y la ansiedad como principales aspectos reportados en las consultas de higiene mental y asociado a los efectos de la pandemia por el COVID-19.

Los especialistas del departamento de Salud mental, encabezados por su director Alejandro Uribe, orientaron sobre los mecanismos y herramientas para afrontar estas situaciones.

“Ansiedad, estrés y miedo son tres formas de respuestas naturales de todo ser humano que tienen muchos elementos comunes: en primer lugar, se acompañan de una sensación subjetiva tipo expectación (como si algo fuese a suceder) en segundo lugar, un componente somático (físico) proveniente de una hiperactivación del Sistema Nervioso Neurovegetativo, que prepara al organismo para defenderse, ya sea enfrentando el «peligro» o escapando de él” afirmó Uribe.

Expresó que las diferencias entre estos tres fenómenos dependen básicamente de las circunstancias en que se producen: El miedo es una reacción ante un peligro real y evidente, que afectaría en mayor o menor grado a todo el que esté expuesto.

Participaron también, los técnicos Elías Tejeda y Caluz Polanco, quienes argumentaron tres términos se han presentado con frecuencia en el marco de esta crisis sanitaria y tienden a ser confundidos entre sí.

“El estrés se presenta cuando el individuo enfrenta una situación o problema que debe ser resuelto dentro de un marco de tiempo dado o está expuesto al escrutinio de los demás y desaparece en cuanto la situación que lo provoca es enfrentada” expresaron.

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Generalidades
La ansiedad es provocada por conflictos inconscientes (el sujeto desconoce o no está consciente en qué se la produce).

Se habla de estrés crónico cuando el problema se presenta durante largo tiempo y puede provocar enfermedades cardiovasculares, del aparato digestivo, hipertensión y otros. En el caso de la ansiedad, esta se considera patológica cuando afecta la funcionalidad del sujeto o afecta su calidad de vida, en cuyo caso entra en la categoría de trastorno mental, que recibirá su nombre según la forma en la que se manifieste.

El miedo, estrés y ansiedad son inevitables, pero lo que puede hacer la diferencia en el impacto en la vida de las personas es contar con mecanismos de afrontamiento para manejarlas cuando se presentan.

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